Målsettingen er å bidra til å styrke legers bevissthet om legerollen, forebygge utbrenthet og fremme legers helse og livskvalitet.
På grunn av stor pågang er det dessverre nå slik at man må velge enten rådgivningsdag, digital rådgivning eller kursuke. Det må gå minst ett år mellom hver gang du benytter ett av tilbudene ved Villa Sana.
Vi har ledig for rådgivningssamtaler allerede i september!
Rådgivningstilbudet er for leger som trenger å snakke om utfordringer i arbeidsliv, samliv eller fritid – eller som av andre grunner ønsker å arbeide med seg selv og sin livssituasjon. Tilbudet er ikke helsehjelp, og det gjøres ingen skriftlig dokumentasjon.
Anbefaling:
Dersom du allerede er i et behandlingsforløp hos psykiater eller psykolog, vil vi anbefale at du overveier om det er hensiktsmessig å benytte seg av det forebyggende tilbudet hos oss samtidig. Ofte vil det være best å konsentrere seg om et tiltak av gangen.
Rådgivningssamtalen foregår over en dag, som normalt går fra kl. 09-15 med ca. 1 times lunsjpause. Ofte er det slik at man bruker god tid frem til lunsj til å kartlegge og fortelle. Så brukes ofte tiden etter lunsj til å sortere i problemstillinger og å se på tiltak og valg og evt konsekvenser av disse. Og så prioritere i forhold til dette. Men dagen kan også se annerledes ut, alt etter hva legen har behov for og ønske om å ta opp.
Rådgivningsdagen bestilles digitalt. Følg knappen “Bestill time” for oversikt over ledige dager og bestilling. Man mottar en bekreftelsesmail med nødvendig info og reisebeskrivelse innen et par dager.
Eventuell avbestilling eller andre spørsmål sendes pr. e-post.
Selve rådgivningsdagen er uten kostnader for legen. Utgifter til evt. overnatting i Oslo og reise i forbindelse med rådgivning dekkes av Sykehjelps- og pensjonsordningen for leger (SOP). Egenandel er kr. 1000,-. Eventuelt tap av arbeidsfortjeneste dekkes ikke. Reiseregningsskjema fås ved oppmøte.
Vi har også tilbud om parrådgivning der legens ektefelle/partner/samboer deltar i samtalen. Disse gjennomføres på Villa Sana, Modum Bad.
Det tilbys også telefon- eller videorådgivninger på inntil 2,5 time.
Henvend deg på mail til: VillaSana@modum-bad.no eller på telefon 32749883.
Vi tar kontakt tilbake for å avtale tidspunkt. For vår statistikk vil vi gjerne at du opplyser om fagområde, bostedsfylke og fødselsår. Oppgi også telefonnummer for videre kontakt.
Kursukene inneholder undervisning, fysisk aktivitet, kulturelt påfyll, tid til refleksjon og egentid. På individualkursene vil man få tilbud om én individuell kartleggingssamtale.
Parkurs: Det er ledige plasser på parkurs i uke 4, 20.-24.januar 2025.
Varighet: Fra lunsj mandag til og med lunsj fredag.
Individualkurs:
Et kurstilbud for inntil ni leger.
Parkurs:
Inntil tolv par, hvorav minst en av dere er lege (parkurs).
På individualkurset handler undervisningen blant annet om livskvalitet, identitet, «følelsenes fornuft», mestringsstrategier, oppmerksomt nærvær, legeliv og legehelse og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Det blir gitt konkrete råd for å forebygge utbrenthet.
Mandag
12.00 – 13.00 Velkomst
Hva er Sana-kurs?
13.00 – 13.30 Lunsj
13.30 – 13.40 Info og brannrunde
13.45 – 14.45 Rusletur/omvisning på området
15.00 – 16.30 Hva får meg til å føle meg verdifull?
18.30 Middag
Kveldsmat
Tirsdag
08.00 – 09.00 Frokost
09.15 – 11.45 Tur
12.00 – 13.00 Lunsj
13.00 – 14.45 Livskvalitet
15.00 Individualsamtaler a 45 min/Egentid
18.30 Middag
Kveldsmat
Onsdag
08.00 – 09.00 Frokost
09.00 – 12.00 Oppmerksomt nærvær
12.00 – 13.00 Lunsj
13.00 – 14.45 Følelsenes fornuft
15.00 Individualsamtaler a 45 min/Egentid
18.30 Middag
Kveldsmat
20.30 Konsert Trio Sana
Torsdag
08.00 – 09.00 Frokost
09.00 – 11.00 Et helsefremmende liv for leger
11.00 – 11.45 Lunsj
12.00 – 13.15 Helsesport, fysisk aktivitet
13.45 – 15.00 Et helsefremmende liv for leger, forts.
15.15 Individualsamtaler a 45 min/Egentid
18.30 Middag
Kveldsmat
Fredag
08.00 – 09.00 Frokost
Utsjekk av rom
09.00 – 10.00 12 gode råd
10.00 – 11.00 Oppsummering/evaluering
11.00 – Lunsj og avreise
Vi tar forbehold om endringer, og endelig program blir delt ut ved kursstart.
Vi oppgraderer våre it-systemer.
Dette søknadsskjemaet brukes derfor kun for uke 4 og uke 6 i 2025. For påmelding fra kurs i uke 10 og fremover, innfører vi et nytt og bedre påmeldingssystem. Linker kommer fortløpende.
På kurs er det en egenandel på kr 3000,- pr person. Sykehjelps- og pensjonsordningen for leger (SOP) dekker for øvrig alle kostnader i forbindelse med kurs. Reiseutgifter blir dekket minus en egenandel på kr 1000,-. Eventuelt tap av arbeidsfortjeneste dekkes ikke. Reiseregningsskjema fås ved oppmøte.
NB! Deltakere som uteblir uten varsel eller avbestiller senere enn 3 uker før oppstart, belastes et gebyr på kr. 2.500,- for individualkurs og kr 5000,- for parkurs. Gebyret dekkes ikke av SOP. Fravær som skyldes sykemelding, rettsinnkalling eller militærtjeneste fritar for betalingsplikt, mot at dokumentasjon fremlegges.
Våre 2025:
Parkurs:
Uke 4: 20.-24.1.
Individualkurs:
Uke 6: 3.-7.2.
Nytt påmeldingssystem igangsettes. Ny påmeldingslink kommer for følgende kurs:
Uke 10: 3.-7.3.
Uke 15: 7.-11.4.
Uke 19: 5.-9.5.
Uke 25: 16.-20.6.
Høst 2025:
Uke 34: 18.-22.8.
Uke 38: 15.-19.9.
Uke 41: 6.-10.10.
Uke 43: 20.-24.10.
Uke 45: 3.-7.11.
Uke 48: 24.-28.11.
Les om lege Torbjørn Brook Steen som har vært på Villa Sana kurs: Klikk her for å lese saken.
Vi vil også minne om at legeforeningen i tillegg til tilbudet på Villa Sana, har en støttekollegaordning som er etablert i alle landets fylker. I en periode med påkjenninger – være seg privat eller profesjonelt – er støttekollegenes oppgave å gi medmenneskelig støtte, råd og veiledning. Drøyt 90 erfarne leger er i dag støttekolleger. Man kan ha inntil tre samtaler med en støttekollega. Støttekollegene, som har erfaring og en viss utdanning i samtale, bevarer full diskresjon om det de blir betrodd. Uavhengig av hvor i landet du bor eller jobber, står du fritt til å ta kontakt med støttekolleger i andre fylker enn der du selv er hjemmehørende.
Vi deltar aktivt i fagmiljøet, og kan anbefale podkastene “Klokt om livet” og “Legeprat”. Her kan du lytte til episodene vi har medvirket i:
Kursuke for 9 leger med undervisning om bl.a. selvivaretagelse, legehelse, livskvalitet, identitet og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Dette kurset er et individualkurs.
Kursuke for 9 leger med undervisning om bl.a. selvivaretagelse, legehelse, livskvalitet, identitet og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Dette kurset er et individualkurs.
Kursuke for par der minst én av dere er lege, med undervisning om legeliv, samliv, relasjon og kommunikasjon. To-dagers PREP-kurs er inkludert.
Kursuke for 9 leger med undervisning om bl.a. selvivaretagelse, legehelse, livskvalitet, identitet og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Dette kurset er et individualkurs.
Under oppholdet har kursdeltakere mulighet til å benytte seg av de fleste aktivitetsfasilitetene på området til Modum Bad.
Støtteordningene for leger er gode lavterskeltilbud som hjelper legen til å tenke nytt rundt egne valg og egen yrkeskultur. Begge deler kan føre til bedre egenomsorg. Dette er noe av det forsker Ingrid Marie Taxt Horne har funnet i sin forskning på norske legers opplevelse av kollegastøtte
Les mer
I år er det hele 25 år siden lavterskeltilbudet Villa Sana ble etablert for leger på Modum Bad. Mandag 13. november ble det behørig feiret med jubileumsseminar i Kildehuset.
Les mer
– Vi er stolte av tilbudet som våre medlemmer får ved Modum Bad, sa leder Lill Sverresdatter Larsen i Norsk sykepleierforbund (NSF) da hun besøkte Kildehuset torsdag 28. september.
Les merVilla Sana, Modum Bad
Postboks 33,
3371 VIKERSUND
Kildeveien 31
3370 VIKERSUND
Telefon: 32 74 98 83 (direkte)
91 00 74 19 (mobil)
E-post: villasana@modum-bad.no
