Målsettingen er å bidra til å styrke legers bevissthet om legerollen, forebygge utbrenthet og fremme legers helse og livskvalitet.
På grunn av økonomiske innstramminger hos SOP blir tilbudet ved Villa Sana dessverre redusert. Det gir en risiko for at ventetiden kan øke. På grunn av stor pågang er det dessverre slik at man må velge enten rådgivningsdag, digital rådgivning eller kurs. Det må gå minst ett år mellom hver gang du benytter ett av tilbudene ved Villa Sana.
Rådgivningstilbudet er for leger som trenger å snakke om utfordringer i arbeidsliv, samliv eller fritid – eller som av andre grunner ønsker å arbeide med seg selv og sin livssituasjon. Tilbudet er ikke helsehjelp, og det gjøres ingen skriftlig dokumentasjon.
Anbefaling:
Dersom du allerede er i et behandlingsforløp hos psykiater eller psykolog, vil vi anbefale at du overveier om det er hensiktsmessig å benytte seg av det forebyggende tilbudet hos oss samtidig. Ofte vil det være best å konsentrere seg om et tiltak av gangen.
Rådgivningssamtalen foregår over en dag, som normalt går fra kl. 09-15 med ca. 1 times lunsjpause. Ofte er det slik at man bruker god tid frem til lunsj til å kartlegge og fortelle. Så brukes ofte tiden etter lunsj til å sortere i problemstillinger og å se på tiltak og valg og evt konsekvenser av disse. Og så prioritere i forhold til dette. Men dagen kan også se annerledes ut, alt etter hva legen har behov for og ønske om å ta opp.
Rådgivningsdagen bestilles digitalt. Følg knappen “Bestill time” for oversikt over ledige dager og bestilling. Man mottar en bekreftelsesmail med nødvendig info og reisebeskrivelse innen et par dager.
Eventuell avbestilling eller andre spørsmål sendes pr. e-post.
Selve rådgivningsdagen er uten kostnader for legen. Utgifter til evt. overnatting i Oslo og reise i forbindelse med rådgivning dekkes av Sykehjelps- og pensjonsordningen for leger (SOP). Egenandel er kr. 1000,-. Eventuelt tap av arbeidsfortjeneste dekkes ikke. Reiseregningsskjema fås ved oppmøte.
Vi har også tilbud om parrådgivning der legens ektefelle/partner/samboer deltar i samtalen. Disse gjennomføres på Villa Sana, Modum Bad.
Det tilbys også telefon- eller videorådgivninger på inntil 2,5 time.
Henvend deg på mail til: VillaSana@modum-bad.no eller på telefon 32749883.
Vi tar kontakt tilbake for å avtale tidspunkt. For vår statistikk vil vi gjerne at du opplyser om fagområde, bostedsfylke og fødselsår. Oppgi også telefonnummer for videre kontakt.
Kurset inneholder undervisning, fysisk aktivitet, kulturelt påfyll, tid til refleksjon og egentid. På individualkursene vil man få tilbud om én individuell kartleggingssamtale.
Varighet: Fra lunsj tirsdag til og med lunsj fredag.
Individualkurs:
Et kurstilbud for inntil ni leger.
På individualkurset handler undervisningen blant annet om livskvalitet, selvfølelse og selvtillit, mestringsstrategier, oppmerksomt nærvær, legeliv og legehelse og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Det blir gitt konkrete råd for å forebygge utbrenthet.
Tirsdag
11.00 – 12.00 Hva er Sana-kurs?
12.00 – 13.00 Lunsj
13.00 – 14.30 Rusletur/omvisning på området
14.30 – 16.00 Når livet møter meg i fleisen
16:15 Indiduelle samtaler à 45 min/ egentid
18:30 Middag
Kveldsmat
Onsdag
08.00 – 09.00 Frokost
09.00 – 12.00 Oppmerksomt nærvær
12.00 – 13.00 Lunsj
13.00 – 14.45 Godt nok – god nok
15.00 Individualsamtaler a 45 min/Egentid
18.30 Middag
Kveldsmat
20.30 Konsert Trio Sana
Torsdag
08.00 – 09.00 Frokost
09.00 – 11.00 Et helsefremmende liv for leger
11.00 – 11.45 Lunsj
12.00 – 13.15 Helsesport, fysisk aktivitet
13.45 – 15.00 Et helsefremmende liv for leger, forts.
15.15 Individualsamtaler a 45 min/Egentid
18.30 Middag
Kveldsmat
Fredag
08.00 – 09.00 Frokost
Utsjekk av rom
09.00 – 10.00 12 gode råd
10.00 – 11.00 Oppsummering/evaluering
11.00 – Lunsj og avreise
Vi tar forbehold om endringer, og endelig program blir delt ut ved kursstart.
På kurs er det en egenandel på kr 3000,- pr person. Sykehjelps- og pensjonsordningen for leger (SOP) dekker for øvrig alle kostnader i forbindelse med kurs. Reiseutgifter blir dekket minus en egenandel på kr 1000,-. Eventuelt tap av arbeidsfortjeneste dekkes ikke. Reiseregningsskjema fås ved oppmøte.
NB! Deltakere som uteblir uten varsel eller avbestiller senere enn 3 uker før oppstart, belastes et gebyr på kr. 3000,- for individualkurs. Gebyret dekkes ikke av SOP. Fravær som skyldes sykemelding, rettsinnkalling eller militærtjeneste fritar for betalingsplikt, mot at dokumentasjon fremlegges.
Høst 2025:
Uke 48: 25.-28.11
Vår 2026:
Uke 6: 3.-6.2.
Uke 10: 3.-6.3
Uke 13; 24.-27.3.
Uke 16: 14.-17.4.
Uke 21: 19.-22.5.
Uke 25: 16.-19.6.
Les om lege Torbjørn Brook Steen som har vært på Villa Sana kurs: Klikk her for å lese saken.
Vi vil også minne om at legeforeningen i tillegg til tilbudet på Villa Sana, har en støttekollegaordning som er etablert i alle landets fylker. I en periode med påkjenninger – være seg privat eller profesjonelt – er støttekollegenes oppgave å gi medmenneskelig støtte, råd og veiledning. Drøyt 90 erfarne leger er i dag støttekolleger. Man kan ha inntil tre samtaler med en støttekollega. Støttekollegene, som har erfaring og en viss utdanning i samtale, bevarer full diskresjon om det de blir betrodd. Uavhengig av hvor i landet du bor eller jobber, står du fritt til å ta kontakt med støttekolleger i andre fylker enn der du selv er hjemmehørende.
Forskning på kollegiale støtteordninger:
Leger som kom til Villa Sana i perioden 2003-2005 deltok i en tre-årig oppfølgingsstudie. De opplevde bedring i jobbstress og utbrenthet et år etter kontakten med Villa Sana. Endringene holdt seg til tre-års oppfølgingen.
100% sykmelding etter kontakten med Villa Sana predikerte bedring i utbrenthet tre år senere.
Counselling for burnout in Norwegian doctors: one year cohort study | The BMJ
Emotional exhaustion and distress after a counselling intervention for physicians : a three-year prospective longitudinal cohort study PhD thesis Karin Isaksson Rø
I en studie med fokusgruppeintervjuer av Støttekolleger i 2015 fremkom betydningen av at ordningen er holdningsskapendeved å legitimere hjelpsøking for leger, er en beredskapsordning som gir trygghet for at man kan søke hjelp og er avlastende ved å senke terskelen for å søke videre råd og behandling. Balansen mellom den uformelle kollegiale kontakten og de formaliserte rammene for ordningen er avgjørende for at hjelpsøkende leger skal oppleve den nyttig.
Støttelegers syn på støttekollegaordningen | Tidsskrift for Den norske legeforening
Støttekollegaordningen for leger i Norge sett fra støttekollegenes side En kvalitativ evaluering Master thesis Karin Isaksson Rø
En studie med intervjuer av leger som hadde oppsøkt kollegiale støtteordninger i 2018/2019 viste ulike grunner for å søke hjelp – fra bekymring for at arbeidssituasjonen over tid ville være for utmattende til alvorlige symptomer på psykisk og fysisk uhelse. Ved re-intervjuer av legene et år senere fant man at de ved kontakten med Villa Sana hadde fått en bevisstgjøring på, og kunne sette spørsmålstegn ved sider av, den medisinske profesjonskulturen som kan hindre evne til selvivaretakelse. Dette ga rom og mulighet for en mere bærekraftig situasjon, ved å få istand endringsprosesser på og utenfor jobb samt å oppsøke nødvendig behandling.
Legene beskrev at det var viktig å oppleve at samtalene skjedde i en uformell og fleksibel ramme, der de snakket med en kollega – og ikke var i en pasientrolle. En psykologisk trygg setting, der man kunne fortelle, ble lyttet til og kunne sortere var viktige faktorer i å oppleve nytten av kollegastøtte.
Why do doctors seek peer support? A qualitative interview study | BMJ Open
Understanding peer support for doctors PhD thesis Ingrid Taxt Horne
Vi deltar aktivt i fagmiljøet, og kan anbefale podkastene “Klokt om livet” og “Legeprat”. Her kan du lytte til episodene vi har medvirket i:
Kursuke for 9 leger med undervisning om bl.a. selvivaretagelse, legehelse, livskvalitet, identitet og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Dette kurset er et individualkurs. Velkommen!
Kursuke for 9 leger med undervisning om bl.a. selvivaretagelse, legehelse, livskvalitet, identitet og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Dette kurset er et individualkurs. Velkommen!
Kursuke for 9 leger med undervisning om bl.a. selvivaretagelse, legehelse, livskvalitet, identitet og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Dette kurset er et individualkurs. Velkommen!
Dette kurset er et to-dagers 15-timers klinisk emnekurs med godkjenning for leger innen allmennmedisin, samfunnsmedisin og arbeidsmedisin, men er åpent for leger innen alle fagområder. Fokus er kunnskap om legehelse, selvivaretakelse og utbrenthetsforebygging.
Kursuke for 9 leger med undervisning om bl.a. selvivaretagelse, legehelse, livskvalitet, identitet og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Dette kurset er et individualkurs. Velkommen!
Kursuke for 9 leger med undervisning om bl.a. selvivaretagelse, legehelse, livskvalitet, identitet og balansen mellom arbeid, samliv og familie. Dette kurset er et individualkurs. Velkommen!
Under oppholdet har kursdeltakere mulighet til å benytte seg av de fleste aktivitetsfasilitetene på området til Modum Bad.
Nesten én av tre veterinærer har psykiske plager. De jobber mye og tar tunge avgjørelser alene – som for eksempel det å avlive dyr. En avtale med Villa Sana skal sikre at veterinærer får forebyggende hjelp.
Les mer
Støtteordningene for leger er gode lavterskeltilbud som hjelper legen til å tenke nytt rundt egne valg og egen yrkeskultur. Begge deler kan føre til bedre egenomsorg. Dette er noe av det forsker Ingrid Marie Taxt Horne har funnet i sin forskning på norske legers opplevelse av kollegastøtte
Les mer
I år er det hele 25 år siden lavterskeltilbudet Villa Sana ble etablert for leger på Modum Bad. Mandag 13. november ble det behørig feiret med jubileumsseminar i Kildehuset.
Les merVilla Sana, Modum Bad
Postboks 33,
3371 VIKERSUND
Kildeveien 31
3370 VIKERSUND
Telefon: 32 74 98 83 (direkte)
91 00 74 19 (mobil)
E-post: villasana@modum-bad.no
