Gode mestringsopplevelser

De ukentlige treningsøktene er obligatoriske, men alle deltar ut fra sine forutsetninger. De gode mestringsopplevelsene er målet.

Øktene ledes av helsesportpedagoger med høyskoleutdanning. Opplegget er obligatorisk for alle pasienter, men vi har ikke noe krav til prestasjon for å kunne delta. Alle deltar ut fra sine forutsetninger. Det er de gode mestringsopplevelsene som er hovedmålet.

Evne og dagsform

Vi forsøker å legge opp til aktiviteter hvor hver enkelt kan yte etter evne og dagsform. Øvrig personalet i avdelingen deltar sammen med pasientene – både som aktive deltakere og som støtte for pasientene. Det sosiale aspektet ved å gjøre aktiviteter sammen kan i mange tilfeller være like viktige som selve aktiviteten.

Gåturer

Vi som leder aktivitetene oppfordrer og utfordrer til aktivitet, og det er opp til pasientene å ta utfordringene.
Basis i aktivitetene er gåturer med og uten staver i moderat tempo. Underveis kan det legges inn små bolker med lettintervalltrening, styrketrening, lek, ballspill eller koordinasjon.

Gode erfaringer

Det er også et mål med aktivitetene at de skal gi pasientene gode erfaringer, kunnskap og motivasjon, slik at de kan fortsette med aktivitet etter oppholdet. Vi forankrer derfor mye av det vi gjør i enkel treningslære.

Pusterom

De fleste øktene holdes ute. Naturen rundt Modum Bad egner seg svært godt for aktivitet, både sommer og vinter. Det er kun sterk kulde og mye nedbør som gjør at vi av og til bruker gymsalen til fysisk aktivitet.

For mange er aktivitetene et kjærkommet pusterom i samtaleterapien, som vi vet kan koste masse krefter. Naturen danner en stor kontrast til bygningsmassen hvor denne delen av terapien utøves, og kan derfor være med på å forsterke pusterommet.