PREP samlivskurs

Finn en kurshelg som passer for dere!

PREP er en forkortelse av den amerikanske betegnelsen Prevention and Relationship Enhancement Program. På norsk: Et forebyggende program som styrker samliv. PREP ble skapt i USA rundt 1980, og blir stadig videreutviklet på bakgrunn av ny forskning. Programmet er oversatt og bearbeidet for norske forhold av Modum Bad. PREP-kurs holdes i hele Norge av kursledere som har fått opplæring gjennom oss.

PREP samlivskurs er et pedagogisk opplegg som tilbyr praktiske redskaper, basert på kunnskap om hva som fremmer og hemmer utvikling av gode og trygge parrelasjoner.

Innholdet på et PREP samlivskurs er variert. Dere får en faglig innføring i noen sentrale samlivstema, gjerne belyst med illustrasjoner, film- eller musikkinnslag. Det blir tid og rom for å snakke sammen som par. Dere får opplæring og tid til å trene på å snakke sammen på en trygg måte – ved hjelp av den såkalte “tale-lytteteknikken”. På et vanlig kurs kan det delta opptil 20 par. Det er ikke lagt opp til at deltakerne skal dele ting fra sitt privatliv med andre enn sin egen partner. Programmet på kurs er tett, men det legges også opp til at dere med dette skal få et hyggelig avbrekk i hverdagen. Det blir i tillegg gode måltider i hyggelige omgivelser – og tid for bare dere to.

PREP-programmet består av 14 økter:

• Oppdag negative konfliktmønstre: De fire “faresignalene”
• Stopp! Ta en tenkepause
• Snakke sammen på en trygg måte: Kommunikasjon og tale-lytteteknikken
• Hva er problemet, da? Utløsende hendelser og underliggende tema
• Jakten på de gode løsningene: Problemhåndtering
• Hvordan vil vi ha det sammen? Grunnregler for hjemmebanen
• Da vi ble et par: Forelskelse og kjærlighet
• Sex og sånn: Sensualitet og seksualitet
• Vennskap og glede: Skape en positiv grunntone
• Støtte hverandre: Takle vanskeligheter i fellesskap
• Finne balansen: Om stress og avspenning
• Du og jeg og vi: Leve med forskjeller
• TIlgivelsens kunst: Forsoning og håp for veien videre
• Skal vi bli gamle sammen? Engasjement og forpliktelse

Noen tilbakemeldinger fra par som har gått på PREP-kurs

 “Et utrolig godt kurs, som vi vil ha stor umiddelbar glede og nytte av!”

 “Generelt utrolig fornøyd med dette opplegget! Vil anbefale det til andre.”

“Et fantastisk kurs. Flott sted, nydelig mat. 

 “Jeg synes kurset ”traff midt i hjertet”. Gode verktøy som vi kan bruke.”

 “Veldig fornøyd med å ha fått konkrete redskaper og tro på at problemer er løsbare.”

 “God og variert balanse mellom teori og gjøringer (samtale). Gode verktøy en kan bruke i konfliktløsninger.”

 “Fin tråd gjennom hele kurset.”

 “Det her burde vi gjøre en gang i året, minst! Fantastisk kurs med fantastiske kursholdere.”

Dokumentert virkning av PREP samlivskurs

Siden PREP samlivskurs ble lansert i Norge har over 30.000 personer deltatt på kurs. Studier viser at par som har gått på PREP samlivkurs har opptil 50 prosent større sannsynlighet for å forbli i parforholdet og være tilfreds med det, enn par som ikke har fått denne kunnskapen og treningen.

• Utviklet av forskere ved University of Denver, Colorado, USA, og er basert på vel 30 års forskning på samliv og parsamspill.

• Modum Bad har innført, oversatt og tilrettelagt PREP for norske forhold, og holder Opplæringskurs i PREP for fagpersoner som ønsker å holde kurs.

• Modum Bad hadde PREP-rettighetene til Skandinavia, og har lært opp ansvarlige i Sverige og Danmark. I 2010 kom dansk PREP-materiell, basert på den norske utgaven og i 2015 kom den svenske utgaven.

• Modum Bad holdt det første PREP samlivskurs i Norge i 1999.

• De som deltar på kurs er både unge og gamle, og er fra 21 til 72 år. Gjennomsnittsalderen er 42 år. Gjennomsnittlig lengde på forholdet er 12 år.