Hvordan ivareta egen helse i koronatider?

Vi på Modum Bad ønsker i disse koronatider å dele kunnskap og konkrete råd. Kanskje kan dette være til hjelp for deg som kjenner at livet er utfordrende, både som privatperson og fagperson.

 

«Det du er bevisst kan du gjøre noe med,
det du ikke er bevisst gjør ofte noe med deg»

Gordon Johnsen

Ordene ovenfor er fra Modum Bads grunnlegger, psykiater Gordon Johnsen. De sier noe om hva vi trenger å være bevisst og hvordan vi kan handle i en svært utfordrende tid.

Deler kunnskap med deg

På denne siden deler vi kunnskap som kan være aktuell for deg som privatperson, for fagpersoner og arbeidsmiljøer eller for familieliv og samliv. I sentrum for det vi deler er råd om hvordan vi kan ta vare på oss selv og de som er viktigst for oss.

Klikk på bildene

Nedenfor finner du noen små videofilmer hvor fagpersoner ved Modum Bad og samarbeidspartnere deler aktuell kunnskap. Klikk på bildene, så starter filmen!

 

For deg som privatperson:

Hvordan ivareta egen psykisk helse? En introduksjonsvideo ved psykolog Linne Melsom

(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)

 

Om selvmedfølelse ved psykolog Linne Melsom

(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)

 

Om søvn og døgnrytme ved psykolog Linne Melsom

(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)

 

Om bekymring ved psykolog Linne Melsom

(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)

 

En oppmerksomhetsøvelse – ved Christel Wootton

(et samarbeidsprosjekt mellom Modum Bad og Helse Bergen – klikk på bildet for å åpne filmen)

 

Tren med våre helsesportpedagoger!

(klikk på bildet under for å åpne nettsiden hvor du finner linker til treningsfilmene fra denne friske gjengen)

 

For deg som fagperson:

Om det å ta vare på deg selv

ved psykologspesialistene Cecilie Thorsen ved Modum Bad og Christel Wootton ved Helse Bergen (klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)

 

Skap balanse mellom jobben og livet

– et webinar med Modum Bads psykologspesialist Cecilie Thorsen i samtale med Morten Helliesen fra Bjørnson Organisasjonspsykologene.
(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)

 

Helsevettregler for helsearbeidere

Her får du fem gode råd for å ivareta egen helse (klikk på bildet under)

 

Teknikker for å hindre utbrenthet

Det finnes to trauste og tre tvetydige teknikker for å hindre utbrenthet. Lær deg forskjellene! (Klikk på bildet)

13.04.20
infoleder@modum-bad.no

Share Button
Print Friendly and PDF