Hagen er en traumeoverlever. I oppveksten ble hun utsatt for overgrep og krenkelser. Det gjorde at hun følte seg utenfor, lite verdt og at ingen brydde seg om henne. Et nytt overgrep i voksen alder trigget frem vonde minner fra barndom og gjorde at hun utviklet spisevegring. Alvorlig selvskading ble også en del av hennes hverdag, for å håndtere det hun på Modum Bad fikk hjelp til å forstå var overveldende traumeplager
– De destruktive mestringsstrategiene var min måte «overleve», mestre og regulere skammen og de vonde følelsene på, sier Hagen.

Koblet ut virkeligheten

Selvskadingen skjedde som regel i en ikke-bevisst, dissosiativ tilstand. Ofte husket hun ikke hva hun hadde gjort, før hun kom til seg selv med bandasjer på armene.

 

“Helt fra jeg var liten hadde jeg lært meg å koble ut virkeligheten”

 

– Helt fra jeg var liten hadde jeg lært meg å koble ut virkeligheten. Det var ingen andre som så meg, aksepterte og gjorde min virkelighet gyldig. I dag vet jeg at det å «koble fra» er barns måte å overleve traumer på, fordi selve opplevelsen blir for overveldende.

Fra helvete til himmel

Etter mange år i hjelpeapparatet kom hun i 2006 i behandling på Modum Bad.
– Det var som å komme fra helvete til himmel. Så sterke ord har jeg lyst til å bruke, for det var redningen for meg. Personalet der hadde kunnskapen og holdningene som jeg trengte å møte.

 

“Behandlingsprogrammet «Finne stødig grunn» var det som virkelig utgjorde et vendepunkt”

 

I Avdeling for traumelidelser fikk hun høre at hennes reaksjoner var normale, med tanke på alle de unormale traumeerfaringene hun hadde med seg i bagasjen.
– Det ble begynnelsen på min tilfriskningsprosess, sier Hagen.

 

 

Få makt i eget liv

Behandlingsprogrammet «Finne stødig grunn» var det som virkelig utgjorde et vendepunkt. Det bidro til at hun fant en viktig vei ut av traumene sammen med sin terapeut.
– Det gjorde at jeg gradvis opplevde å ta makten over eget liv. Programmet har samme tone og holdninger som jeg opplevde å møte i behandlingen på Modum Bad: ydmykhet, respekt, vennlighet og en positiv forventning. Man blir regnet som en likeverdig, samarbeidende part.

 

– Trygghet er grunnlaget

«Finne stødig grunn» er bygget opp på en psykoedukativ og pedagogisk måte, som May Bente Hagen opplevde som både bevisstgjørende og helende. Programmet gjorde henne bevisst på triggerne som satte i gang kjedereaksjoner i egne traumeminner. De resulterte ofte i selvskading, eller det som i boken betegnes som usunne handlinger.
– Ved hjelp av øvelsene i programmet klarte jeg, etter mye øvelse og støtte fra terapeut, å bryte dette mønsteret. Det ga en opplevelse av kontroll og makt i eget liv. Utvikling av trygghet gjennom programmet var viktig – og er terapi i seg selv. Trygghet er noe man gjerne ikke har opplevd tidligere, men det er selve grunnlaget for at traumer skal begynne å heles.

– Meningsfullt å bidra

I dag har May Bente Hagen på frivillig basis bidratt til bearbeiding og korrekturlesning av teksten i arbeidsboken, som er oversatt fra engelsk til norsk. Hennes gode erfaring og begeistring for programmet, førte til et sterkt ønske om at flere må nås med denne hjelpen.

 

“Utvikling av trygghet gjennom programmet var viktig – og er terapi i seg selv”

 

– Det er fortsatt et altfor dårlig tilbud til pasienter med komplekse traumlidelser og dissosiative lidelser. For meg er det derfor svært meningsfullt å bidra, sier Hagen.
Selv ble hun utdannet sykepleier i 1991 og har tatt en master i helse- og sosialfag. Hennes master handlet om artikkel 19 i barnekonvensjonen, om barns rett til beskyttelse mot vold og overgrep. Hun er også forfatter av boken «Traumebevisst omsorg i psykisk helsearbeid».

 

 

 

 

– En steg for steg-guide

– Arbeidsboken «Finne stødig grunn» er spesielt beregnet på dem som strever med komplekse traumer og dissosiative lidelser, sier psykiater Ellen K.K. Jepsen. Hun har stått i spissen for å oversette arbeidsboken fra engelsk, med god hjelp av kolleger i Avdeling for traumelidelser ved Modum Bad.

Arbeidsboken tilbyr en strukturert tilnærming når det gjelder tilfriskning etter traumer.
– Boken gir enkeltpersoner hjelp med å håndtere dissosiasjon og PTSD-symptomer, emosjonell dysregulering og relasjonsvansker, sier psykiater Ellen K.K. Jepsen.

Steg for steg

Pasienten guides steg for steg gjennom arbeidsboken. Det legges opp til praktiske, daglige øvelser som vil hjelpe pasienten å føle seg tryggere og i stand til å utvikle en forankret og verdig selvfølelse.

 

“Arbeidsboken anbefales benyttet i forbindelse med terapi, individuelt eller i grupper”

 

– Arbeidsboken anbefales benyttet i forbindelse med terapi, individuelt eller i grupper. For noen vil det kunne fungere å bruke den uavhengig av terapeut, sier Jepsen.

Kontroll over eget liv

«Finne stødig grunn» hjelper pasientene med å overvinne traumereaksjoner som ødelegger hverdagen for dem.
– Det styrker pasientene til å få mer kontroll over eget liv og få en bedre selvmedfølelse. I tillegg vil de bedre kunne regulere ukontrollerte affekter som har rot i traumene, overvinne en dyp skam og opplevelse av at de selv var skyld i traumene, sier Jepsen.

“Vi vet at det tar tid å endre de dype spor som traumene har satt i hjernen”

 

Etter hvert vil de også kunne oppleve gjensidighet i gode relasjoner og mening med livet.
– Vi vet at det tar tid å endre de dype spor som traumene har satt i hjernen. Nettopp derfor har programmet 30 sesjoner. Disse kan fordeles over et år, eller mer, hvis det må til. Det viktigste er å gå fram i et tempo som passer for en selv, og fortsatte arbeidet uten for mange og lange pauser sier Jepsen.

Bedre behandling og oppfølging

En studie ledet av amerikanske Bethany Brand viser at programmet er virksomt. I Avdeling for traumelidelser ved Modum Bad har de implementert programmet som en del av et pilotprosjekt.
– Vi var interesserte i å vite om «Finne stødig grunn» kunne hjelpe oss med to store utfordringer som vi har hatt gjennom lange tider. Den ene er hvordan gi bedre hjelp til pasientene med dissosiative lidelser. Den andre er hvordan ivareta en god overgang til lokal behandling etter utskrivelse fra oss, sier Jepsen.

 

“Vi er svært oppmuntret av de positive resultatene som pilotundersøkelsen viser”

 

Under behandlingsoppholdet gjennomfører pasientene 9 av de 30 sesjonene. Resten anbefales de til å gjøre i samarbeid med lokal behandler etter utskrivelse.
– På denne måten blir det en bedre sammenheng mellom behandlingen på Modum Bad og det lokale behandlingstilbudet, både hva innhold og retning angår. Det de lærer får tid til å bli konsolidert og integrert, så endringene varer, slik at de ikke mister hva de fikk med seg hos oss. Vi er svært oppmuntret av de positive resultatene som pilotundersøkelsen viser, og derfor glade for at «Finne stødig grunn» nå også kan deles med pasienter og behandlere utenfor Modum Bad sier Jepsen.

Selges i nettbutikken

På lanseringen i Festsalen 19. september blir det korte intervjuer med oversettere og brukere av arbeidsboken. Det blir mulighet til å kjøpe boken, som også vil selges i Modum Bads nettbutikk  (legges ut for salg 14. september 2025).

Lanseringen streames og kan følges på denne lenken: (kommer snart)

Vi inviterer til boklansering i Festsalen 19. september 2025 kl. 11.30-12.00

Vi har satt opp opplæringskurs for terapeuter i Finne Stødig Grunn-programmet den 18. mars 2026. Les mer her

 

08.09.25
unni.tobiassen.lie@modum-bad.no