Et intervju med våre sykehusprester Karoline Astrup og Anders Heskestad Mikalsen om sorgens mange former.

Sorg er like unik som mennesket som bærer den

– Hva er det første dere skulle ønske mennesker visste om sorg?

Karoline: – Kanskje at det ikke finnes én riktig måte å sørge på. Sorg er like unik som mennesket som bærer den. Noen kan kjenne seg igjen i at sorgen skifter fra dag til dag, og at den ikke følger en bestemt rekkefølge eller logikk.

Anders: – Og at sorg ikke bare handler om døden. Vi mennesker kan også sørge over brudd, tap av helse, drømmer som brast, eller en identitet vi mister. Sorg er en naturlig reaksjon på tap eller mangel på det som betyr noe i livet.

 

Den hvite sorgen – savnet etter det man aldri fikk

– Dere snakker om «den hvite sorgen». Hva betyr det?

Anders: – Den hvite sorgen er sorgen over noe du aldri fikk. Det kan være trygghet, nærhet eller kjærlighet som uteble. Noen kan kjenne seg igjen i en lengsel som er vanskelig å sette ord på, fordi den handler om noe som aldri var der.

Karoline: – Det er også gjerne en stille sorg, og en skambelagt en. Nettopp derfor bærer mange den alene.

 

Livssorg – når livet tar en brå sving

– Hva med livssorg – et begrep mange ikke kjenner?

Anders: – Livssorg handler om de store endringene som gjør at du ikke kan leve livet slik du så det for deg. Tap av helse. Tap av arbeid. Tap av samliv. Eller tapet av drømmen om et liv du ønsket deg. Noen kan kjenne seg igjen i at livet plutselig må bygges opp igjen fra bunnen.

Karoline: – Og på samme måte som andre sorger, påvirker livssorg både tanker, kropp og relasjoner.

 

Når sorgen setter seg i kroppen

– Hvordan merkes sorgen fysisk og psykisk?

Karoline: – For mange er sorg er en kroppslig erfaring. Det kan føre med seg søvnproblemer, slitenhet, uro eller redusert konsentrasjon. Noen kan kjenne seg igjen i at kroppen kjennes tyngre enn vanlig.

Anders: – Og så tar sorg enormt med energi. Man kan undre seg over hvor lite overskudd en har. Det er helt normalt, selv om det ikke alltid blir forstått av omgivelsene.

 

Sorg som et hus – og som en pendel

– Hva hjelper folk å forstå sorgen sin bedre?

Karoline: – Jeg liker bildet av at sorgen er som et hus med mange rom. Rom for savn, for sinne, for stillhet, for takknemlighet. Noen kan kjenne seg igjen i at de vandrer inn og ut av disse rommene, uten at det følger noe system.

Anders: – Et annet bilde er sorgpendelen. Noen dager står du tett på smerten og tapet. Andre dager klarer du å fokusere på livet rundt deg. Det å svinge mellom disse to er helt normalt – og nødvendig. Sorgprosessen kan stoppe opp dersom en kun blir værende i på tapet, uten å arbeide med å komme videre. Prosessen kan også stoppe opp dersom mestring og det å komme videre blir det eneste som gjelder. Man kan behøve å pendle mellom disse to tilnærmingene. I et par kan f. eks den ene vektlegge å komme videre, og den andre tapet og sorgen. Vi sørger ulikt, og kan gå inn og ut av sorgen til ulik tid. Å vite om dette kan være til hjelp i relasjoner.

 

Når sorgen låser seg

– Hva med sorg som blir sittende fast?

Anders: – Det vi kaller komplisert sorg oppstår når sorgen ikke slipper taket, eller når den blir så intens at funksjon i hverdagen går tapt. Det betyr ikke at noe er galt med personen. Det betyr at de har båret altfor mye, altfor lenge.

Karoline:– Og at de gjerne trenger støtte, ikke råd om å «komme videre».

Hva trenger en som sørger – egentlig?

– Hva hjelper mest når man står i sorg?

Karoline: – For mange er det viktigste at noen tør å være til stede. Ikke med løsninger eller trøstende fraser, men med nærvær. Du trenger ikke vite hva du skal si. Det viktigste er at du ikke går.

Anders: – Anerkjennelse betyr mye. Noen kan kjenne seg igjen i at når sorgen blir sett, blir den også lettere å bære. Og det er lov å kjenne både smerte og små glimt av glede – samtidig.

 

Lykken og sorgen bor i samme menneske

– Er det rom for håp når sorgen er tung?

Anders: – Noen kan kjenne seg igjen i at sorgen ikke forsvinner, men at livet likevel kan løftes, litt etter litt. Forfatter og teolog Tomas Sjödin har sagt: «Lykken og sorgen deler hus i brystet. Leiekontrakten er livslang. Det er lov å være glad. Også når man er fortvilet og lei seg.»

Karoline: – Sorg og kjærlighet er ofte uløselig knyttet sammen. Å gi sorgen plass og rom, kan også være å gi plass til seg selv. Og til å la den kjærligheten som er rammet, også bli det som bidrar til helbredelse og håp.

 

En vei – ikke en oppskrift

– Er det et mål å bli ferdig med sorgen?

– Sorg forandrer oss, men den forteller også noe viktig om hva som har vært og er betydningsfullt for den som sørger.
– Målet er ikke å «bli ferdig» med sorgen, men å lære å leve med den. Det finnes mange måter å gjøre det på, og iblant er det viktigste å ikke være alene. Vi kan invitere inn et annet menneske i sorgprosessen. Tapet blir ikke mindre, men byrden kan oppleves lettere, avslutter Anders

Les mer om åndelig og eksistensiell omsorg på Modum Bad her

———–

Temaer fra fagcafeen

To ganger i måneden inviteres pasienter og pårørende til fagcafé på Modum Bad. I fagcafeen får de undervisning om ulike temaer som:

• Sorg
• skam og skyld
• grubling og bekymring
• spiseforstyrrelser
• søvn
• medisinering

Sykehusprestene Karoline Astrup og Anders Heskestad Mikalsen møter hver eneste uke mange pasienter som bærer på sorg. De underviser også om temaet sorg i fagcafeen.

19.01.26
info@modum-bad.no