Hvordan ivareta egen helse i koronatider?
Vi på Modum Bad ønsker i disse koronatider å dele kunnskap og konkrete råd. Kanskje kan dette være til hjelp for deg som kjenner at livet er utfordrende, både som privatperson og fagperson.
Psykologspesialist Cecilie Thorsen ved Seksjon for arbeidshelse – Villa Sana er blant våre fagpersoner som formidler kunnskap om å ivareta egen arbeidshelse i denne spesielle tiden.
«Det du er bevisst kan du gjøre noe med,
det du ikke er bevisst gjør ofte noe med deg»
Gordon Johnsen
Ordene ovenfor er fra Modum Bads grunnlegger, psykiater Gordon Johnsen. De sier noe om hva vi trenger å være bevisst og hvordan vi kan handle i en svært utfordrende tid.
Deler kunnskap med deg
På denne siden deler vi kunnskap som kan være aktuell for deg som privatperson, for fagpersoner og arbeidsmiljøer eller for familieliv og samliv. I sentrum for det vi deler er råd om hvordan vi kan ta vare på oss selv og de som er viktigst for oss.
Klikk på bildene
Nedenfor finner du noen artikler og videofilmer hvor fagpersoner ved Modum Bad og samarbeidspartnere deler aktuell kunnskap. Klikk på bildene, så starter filmen!
For deg som privatperson:
Hvordan ivareta egen psykisk helse? En introduksjonsvideo ved psykolog Linne Melsom
(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)
Om selvmedfølelse ved psykolog Linne Melsom
(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)
Om søvn og døgnrytme ved psykolog Linne Melsom
(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)
Om bekymring ved psykolog Linne Melsom
(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)
En oppmerksomhetsøvelse – ved Christel Wootton
(et samarbeidsprosjekt mellom Modum Bad og Helse Bergen – klikk på bildet for å åpne filmen)
Tren med våre helsesportpedagoger!
(klikk på bildet under for å åpne nettsiden hvor du finner linker til treningsfilmene fra denne friske gjengen)
For deg som fagperson:
Om det å ta vare på deg selv
ved psykologspesialistene Cecilie Thorsen ved Modum Bad og Christel Wootton ved Helse Bergen (klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)
Skap balanse mellom jobben og livet
– et webinar med Modum Bads psykologspesialist Cecilie Thorsen i samtale med Morten Helliesen fra Bjørnson Organisasjonspsykologene.
(klikk på bildet under for å åpne filmen på You Tube)
Les også:
13.04.20
infoleder@modum-bad.no
