Fysisk aktivitet i behandlingen på Modum Bad

Alle mennesker har behov for fysisk aktivitet, uansett om du er syk eller frisk. Gjennom aktivitet kan vi styrke kroppen og bedre kondisjonen slik at vi står godt rustet til å jobbe oss gjennom ulike sykdommer og lidelser.

Med bakgrunn i dette, og blant annet Egil Martinsens doktorgrad på fysisk aktivitet og psykiske lidelser, har vi i mange år hatt fysisk aktivitet som en stor del av behandlingstilbudet på Modum Bad.

Obligatorisk

I dag har alle avdelinger to økter med felles fysisk aktivitet hver uke. Øktene ledes av personale med idrettsfaglig utdanning. Opplegget er obligatorisk for alle pasienter, men vi har ikke noe krav til prestasjon for å kunne delta. Alle deltar med sitt utgangspunkt, og det er de gode mestringsopplevelsene som er hovedmålet.

Evne og dagsform

Vi forsøker å legge opp til aktiviteter hvor hver enkelt kan yte etter evne og dagsform. Øvrig personalet i avdelingen deltar på treningene sammen med pasientene – både som aktive deltakere og som støtte for pasientene. Det sosiale aspektet ved å gjøre aktiviteter sammen kan i mange tilfeller være like viktige som selve aktiviteten.

Gåturer

Vi som leder aktivitetene oppfordrer og utfordrer til aktivitet, og det er opp til pasientene å ta utfordringene.
Basis i treningene er gåturer med og uten staver i moderat tempo. Underveis legges det inn små bolker med ulik aktivitet. Dette kan være forskjellig former for lett intervalltrening, styrketrening, lek, ballspill eller koordinasjon.

Gode erfaringer

Det er også et mål med aktivitetene at de skal gi pasientene gode erfaringer på hva som for de vil være god trening, og vi ønsker at alle finner en eller flere aktiviteter de liker å holde på med, og som de kan fortsette med når de er ferdig på Modum Bad. Vi forankrer derfor mye av det vi gjør i enkel treningslære.

Pusterom

De fleste øktene holdes ute. Naturen rundt Modum Bad egner seg svært godt for aktivitet, både sommer og vinter. er kun sterk kulde og mye nedbør som gjør at vi av og til bruker gymsalen til fysisk aktivitet.
For mange er aktivitetene et kjærkommet pusterom i samtaleterapien, som vi vet kan koste masse krefter. Naturen danner en stor kontrast til bygningsmassen hvor denne delen av terapien utøves, og kan derfor være med på å forsterke pusterommet.

• Aktivitetstilbud og turmuligheter ved Modum Bad »